کدام تشک را انتخاب کنیدکدام تشک را انتخاب کنید

یک سوم زندگی در خواب سپری می‌شود، و چهار شاخص برای سنجش اینکه آیا افراد "خواب سالم" دارند یا خیر عبارتند از: خواب کافی، زمان کافی، کیفیت خوب و کارایی بالا. آسان به خواب رفتن؛ خواب مداوم و بدون وقفه؛ خوب بخوابید، خسته از خواب بیدار شوید و غیره. کیفیت خواب ارتباط نزدیکی با تشک دارد. هنگام انتخاب تشک، مصرف کنندگان می توانند از بین نفوذپذیری، فشارزدایی، پشتیبانی، انطباق، کشش سطح بستر، دمای خواب و رطوبت خواب تشک را انتخاب کنند. یک تشک با نوع و کیفیت مناسب بخرید. از آنجایی که شرایط خاص هر فرد مانند وزن، قد، چاق و لاغری و همچنین عادات زندگی شخصی، ترجیحات و غیره متفاوت است، افراد باید تشک را با توجه به موقعیت خاص خود، آب و هوای محلی و شرایط درآمد اقتصادی شخصی خود انتخاب کنند. . اساسی ترین نیاز این است که ستون فقرات کمری را از نظر فیزیولوژیکی لوردوز نگه دارید و انحنای بدن در حالت دراز کشیدن به پشت نرمال باشد.

چه نوع تشکی برای انتخاب بهتر است باید با عملکرد تشک شروع شود. عملکرد تشک این است که اطمینان حاصل شود که مصرف کنندگان خوابی سالم و راحت دارند. دو استاندارد برای یک تشک خوب وجود دارد: اول، مهم نیست که فرد در چه وضعیتی می خوابد، ستون فقرات را می توان صاف و کشیده نگه داشت. دوم، فشار برابر است، و کل بدن می تواند به طور کامل در هنگام دراز کشیدن روی آن استراحت کند. این شامل استحکام تشک است.

استحکام تشک به استحکام فنر داخلی بستگی دارد. فنر علاوه بر سختی لازم برای نگه داشتن فنر باید دارای ارتجاعی خوبی نیز باشد یعنی به اصطلاح ترکیبی از سفتی و انعطاف باشد. خیلی سخت یا خیلی نرم، ریباند ایده آل نیست. فردی که روی تشک خیلی سفت دراز کشیده است فقط به چهار نقطه سر، پشت، باسن و پاشنه پا فشار می آورد و سایر قسمت های بدن به طور کامل اجرا نمی شود. و خوابیدن طولانی مدت روی چنین تشکی نیز برای سلامتی شما مضر خواهد بود. تشک خیلی نرم به محض اینکه فرد دراز بکشد آویزان می شود و ستون فقرات برای مدت طولانی در حالت خمیدگی قرار می گیرد که باعث فشار به اندام های داخلی می شود. پس از مدت طولانی نیز ناسالم و ناراحت کننده است. بنابراین، تشکی با سختی متوسط ​​باید انتخاب شود.

یک تشک خوب نه تنها می تواند خواب راحت را برای افراد ایجاد کند، بلکه فواید زیادی برای بدن نیز دارد. به طور کلی، وضعیت خواب نادرست طولانی مدت، به ویژه استفاده از تشک نامناسب، باعث جابجایی مفاصل مهره ها می شود، بنابراین اعصاب داخل ستون فقرات تحریک می شود و باعث می شود اندام های تحت کنترل اعصاب به تدریج عملکرد طبیعی خود را از دست بدهند. تشک خیلی سفت نه تنها اعصاب پشت بدن انسان را تحت فشار قرار می دهد، بلکه بر گردش طبیعی خون نیز تأثیر می گذارد. همچنین برای مدت طولانی باعث کمردرد و درد عصب سیاتیک خواهد شد.

مسدود شدن گردش خون به دلیل ظلم باعث پیری بدن انسان می‌شود و اگر تشک خیلی نرم باشد، وزن بدن انسان توسط تعادل تحمل نمی‌شود و عواقبی مانند خمیدگی بر جای می‌گذارد. بنابراین، تشک خوب، ضروری ترین نیاز افراد برای محافظت از ستون فقرات است. بنابراین، چگونه یک تشک خوب انتخاب کنیم؟

هنگام خرید تشک، فقط به رنگ یا قیمت آن توجه نکنید، بلکه یک برند معتبر را انتخاب کنید تا از خدمات پس از فروش آن اطمینان حاصل کنید. در واقع مهمترین چیز کیفیت خود تشک و افرادی است که از تشک استفاده می کنند. به این ترتیب کیفیت و راحتی تشک انتخابی شما تضمین می شود.

از منظر محافظت از ستون فقرات، توصیه می شود تشک محافظ ستون فقرات را در نظر بگیرید که به عنوان تشک سر بالا نیز شناخته می شود. سر آن مایل است و می توان از آن برای اصلاح ستون فقرات استفاده کرد. همچنین همراه با بالش های سفارشی است که می تواند به عنوان تشک معمولی استفاده شود.